逆上がりのフォームについて / とにかく鏡を見てください！

Описание: こんにちは、ポールおじさんです！ 　ポールをやってみたい人やポール初心者のための情報チャンネルです。今回は「逆上がりのフォーム」についてお伝えしています。お話だけのつもりが、今一度逆上がり全般を見直す内容になってしまいました。かなり長くなってしまったので、時間のあるときにゆっくりご覧ください。
とにかくお伝えしたいのは、ご自身のフォームを改めて見直して頂きたいということです。部分的な力の過不足があるかもしれません。そして “気づく” ことで劇的にフォームが改善する場合もあります。今一度見直してみてください。

0:00 オープニング
0:25 本日のメニュー
0:33 フォームを見直してください
5:48 力み過ぎ・力不足があるのでは？
9:52 床でお腹の力をたしかめる
13:26 低い姿勢で逆上がり
15:57 椅子を使って逆上がり
18:28 改めて通常の逆上がり
21:23 ヨガブロックでエアの練習
26:24 脇をしっかりキメる
30:44 おわりに

★東京・高円寺スタジオ「スパイラルモード」でビギナーポールダンスクラスをやっています。
基本は毎月第1・3日曜19:00～20:30です。第2・4日曜は黒綿あめさんがスピニングビギナーを担当しております。ご興味のある方は、おじさんのSNSにメッセージを頂くか、スタジオまでお問い合わせください。
スパイラルモード → https://spiralmode.com/

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◆下からのブラスモンキー / 脚の裏がけのコツ    • 下からのブラスモンキー / 脚の裏がけのコツ【リクエスト】  

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ポールおじさん（佐藤英典）
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