"অর্শ রোগ থেকে মুক্তির উপায়: একটি পূর্ণাঙ্গ গাইড" || Medical and Helth Tips

Описание: "অর্শ রোগ থেকে মুক্তির উপায়: একটি পূর্ণাঙ্গ গাইড"
Medical and Helth Tips

বেশি ফাইবারযুক্ত খাবার খান – যেমন শাকসবজি, ফলমূল, ওটস, ছোলা।

প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।

মশলাদার ও তেলেভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন।

কাঠিন্যযুক্ত পায়খানা যেন না হয়, সে জন্য নিয়মিত শাকসবজি খান।
রম পানিতে Sitz Bath নিন (একটি টব বা বালতিতে গরম পানি নিয়ে ১৫-২০ মিনিট বসে থাকুন)।

অ্যালোভেরা জেল বা নারকেল তেল প্রয়োগ করলে চুলকানি ও জ্বালাভাব কমে।

বরফ সেঁক দিলে ব্যথা কমে।
#sahil #sahilrahaman

Dear viewers, on this channel, we upload some home tips to prevent various diseases and videos on maintaining food.