Winterdepression – natürliche Behandlungsmöglichkeiten | Mag. pharm. Kriechbaum

Описание: Mag. pharm. Barbara Kriechbaum (https://bit.ly/2Ku2J1t), Pharmazeutin und Expertin für Heilpflanzen und -kräuter gibt praktische Tipps, die uns die kalte und dunkle Jahreszeit erträglicher machen.

Im Winter fühlen wir uns häufig müde, antriebslos und freudlos. Das alles können Hinweise für einen Winter blues oder eine Winterdepression sein.
Unter einer Winterdepression versteht man eine saisonal abhängige Depression, die häufig in den Wintermonaten wiederkehren kann. Hauptauslöser ist vor allem der Lichtmangel in dieser Jahreszeit.

Zur natürlichen Behandlung einer Winterdepression kommen eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmittel und Heilpflanzen in Frage. Ein Klassiker ist das Johanniskraut, aber auch Safran als DAS pflanzliche Antidepressivum hat in der Behandlung einer Winterdepression einen hohen Stellenwert.
Tryptophan erhöht das körpereigenen Serotonin – ein Glückshormon und kann hier auch als natürliche Therapie verwendet werden.

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