Скачать
Тренировка "Пронации"
Автор: ARM-Вахтовик
Загружено: 2025-11-12
Просмотров: 1006
Описание:
Тренировка "Пронации":
Байс верх - 30кг/4подхода/8раз
Пронация тонкий хлыст - 32кг/3подхода/8раз
Пронация толстый хлыст - 32кг/3подхода/8раз
Пронация через палец - 32кг/3подхода/6раз
Пронация закачка - 40кг/3подхода/10,15,20раз
Пронация статика - 40кг/3подхода/20сек
Узкий жим - 90кг/3подхода/8раз
Трицепс блок - 80кг/3подхода/12раз
Эксцентрик верх - 50кг/3подхода/8раз
ТГК - Dnevnik_ARM
#arm #спорт #armwrestling #sports #армрестлинг #motivation #тренировка
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
