5 Portionen Obst und Gemüse - mit diesen Tipps schaffst du das

Описание: Isst du genügend Obst und Gemüse? 5 Portionen pro Tag werden empfohlen. Wir zeigen dir wie es ganz einfach geht! Mit unseren Tipps und Tricks liefern wir Inspiration, damit du es schaffst, jeden Tag deine empfohlene Menge an Vitaminen und Nährstoffen zu dir zu nehmen. Ob, roh oder gekocht, in Form von Smoothies und Shakes, oder sogar als Dessert; Gemüse, Früchte und Beeren lassen sich vielseitig einsetzen. Wir zeigen dir wie du es in deinen Alltag integrieren kannst. Auch als Gemüsemuffel findest du bestimmt den passenden Trick für dich.

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Kapitel:
0:00 5 Tipps für 5 am Tag
0:35 Tipp 1: Frühstück, inkl. Smoothie Rezept
2:13 Tipp 2: Shakes aus Obst- und Gemüsepulver
3:50 Tipp 3: Obst- und Gemüsepulver zum kochen und backen verwenden, inkl. Pancakes Rezept
5:36 Tipp 4: Nachtisch, Nice Cream aus Bananen
6:42 Tipp 5: Aufmachen und Schnitzen: z.B. Apfel, Karotte, Gurke
8:08 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag

Hier geht es zum Blogpost "5 Tipps um genügend Obst und Gemüse zu essen":
https://www.lifehackerin.com/2023/01/...

In dieser Playlist gibt's Tipps und Tricks zum Schälen von Früchten wie Ananas, Granatapfel, Mango und co:    • Früchte schälen  
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