Zatrzymaj efekt "a co mi tam": 2 zasady, by nie rzucić wszystkiego

Описание: ✉️ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna": 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Dziękuję za zaufanie! ❤️ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏


[autopromocja]
🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA?
👉 Sesje rozwojowe online: https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


🎬 W TYM FILMIE:
W tym filmie przyjrzymy się momentowi, kiedy po dniach trzymania się planu zaliczasz potknięcie i masz ochotę wyrzucić cały swój wysiłek do kosza. Rozprawimy się z efektem "a co mi tam", przez który jedno zjedzone ciastko czy opuszczona lekcja sprawiają, że całkowicie się poddajesz. Pokażę Ci, dlaczego nie warto wrzucać wszystkiego do jednego worka i jak zamienić takie potknięcie w bardzo wartościowe doświadczenie. Zamiast wymagać od siebie perfekcji i bezbłędności, poćwiczymy łagodne spojrzenie na własne błędy i odkryjemy, dlaczego to właśnie powroty są nową miarą Twojego sukcesu. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak wybaczać sobie te trudniejsze dni i spokojnie robić swoje, zapraszam do oglądania.


📌 SPIS TREŚCI:
0:00 - Wstęp: Kiedy plan idealny zaczyna się sypać
1:28 - Dlaczego odpuszczamy? Efekt "A co mi tam"
2:49 - Koszt czarno-białego myślenia (wszystko albo nic)
4:33 - Moja oferta konsultacji i newslettera
4:58 - Punkt nr 1: "Nie wrzucaj wszystkiego do jednego worka"
6:04 - Syndrom "zbitej szklanki" – jak nie sabotować postępów
8:14 - Punkt numer 2: "Świętuj powroty, a nie bezbłędność."
9:53 - Nowa miara sukcesu w budowaniu nawyków
11:47 - Wybaczanie sobie błędów jako klucz do zmiany
12:50 - Praca domowa: Zostaw informację dla siebie
13:54 - Podziękowania za obecność i wsparcie na Patronite


🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM:

⏰ 2:00 Jak się nie poddawać, kiedy na czymś ci zależy - Metoda wspólnego wsparcia
👉    • Jak się nie poddawać, kiedy na czymś ci za...  

⏰ 4:30 Jak wybaczyć sobie błędy i przestać się krytykować - 2 sprawy
👉    • Jak wybaczyć sobie błędy i przestać się kr...  

⏰ 7:40 Czarno-białe myślenie: czym jest ten błąd poznawczy, dlaczego mu ulegamy, jak się przed nim chronić
👉    • Czarno-białe myślenie: czym jest ten błąd ...  

⏰ 8:50 Jak osiągnąć zamierzony cel - 3 najczęstsze powody rezygnacji
👉    • Jak osiągnąć zamierzony cel - 3 najczęstsz...  

⏰ 12:00 Jak w końcu realizować to, na czym najbardziej ci zależy, bez tej okropnej presji i wypalenia 😮‍💨
👉    • Jak w końcu realizować to, na czym najbard...  


🎥 PODOBNE TEMATY:

🔹 5 błędów poznawczych, przez które tracisz wewnętrzny spokój (i jak je rozbroić)
👉    • 5 błędów poznawczych, przez które tracisz ...  

🔹 Przełam prokrastynację - prosta metoda "5 minut", dzięki której ruszysz z miejsca
👉    • Przełam prokrastynację - prosta metoda "5 ...  

🔹 Nie bój się popełniać błędów - 1 cenna wskazówka przydatna w rozwoju i pracy nad sobą
👉    • Nie bój się popełniać błędów - 1 cenna wsk...  

🔹 Jak myśleć o sobie dobrze (4 pomocne wskazówki)
👉    • Jak myśleć o sobie dobrze (4 pomocne wskaz...  


#EfektACoMiTam #BudowanieNawyków #Samodyscyplina #WybaczanieSobie #RozwójOsobisty