O que a Psicologia te ensina sobre o Janeiro Branco?

Описание: O Janeiro Branco é o lembrete anual de que a saúde mental não é um luxo, mas a base para qualquer projeto de vida. Mas o que significa ter paz e equilíbrio na vida real?

Neste Drops PSI, eu mergulho no tema do Janeiro Branco 2026 e desmistifica a ideia de que cuidar da mente é um sinal de fraqueza. Entenda por que a exaustão não é sinônimo de dedicação e como a cultura do silêncio pode estar adoecendo você.

Descubra a importância da autenticidade e da expressão emocional para o seu amadurecimento emocional. Use este mês para parar de negligenciar a sua própria mente.

Neste vídeo, você vai aprender:

• A definição psicológica de paz mental e equilíbrio (não é ausência de problemas).

• Por que a saúde mental é um ato de responsabilidade, não de fraqueza.

•Como a romantização do sofrimento é tóxica e o papel do descanso no processo.

•A importância de quebrar a cultura do silêncio e buscar ajuda.

•Ação prática: Como ser um agente de saúde mental no seu círculo social.

Deixe seu comentário: Qual é o seu compromisso prático com a sua saúde mental neste ano?

Capítulos do Vídeo:
0:00 - Gancho: Paz, Equilíbrio e a Urgência da Vida
1:00 - O Drops: Cuidar da mente é um ato de responsabilidade
3:00 - Paz e Equilíbrio: O Que a Psicologia Define
5:30 - A Cultura do Silêncio e a Saúde Mental
8:00 - O Risco da Romantização do Sofrimento
10:30 - O Compromisso Coletivo
12:00 - Conclusão e Convite à Ação

#JaneiroBranco #SaudeMental #Psicologia #Autocuidado #AmadurecimentoEmocional #DropsPSI #HéliusPsicólogo"