Le EMOZIONI pesano più delle CALORIE 😓
Автор: Ivandanza.dimagrimento
Загружено: 2026-01-07
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Mangi anche quando NON hai fame? 👇🏻
La sera apri il frigo, cerchi qualcosa, mangi… e poi ti senti in colpa?
👉 NON è forza di volontà.
👉 È FAME EMOTIVA.
In questo video scoprirai:
• La differenza tra FAME FISICA e FAME EMOTIVA
• Perché l’80% di ciò che mangi dipende dalle EMOZIONI
• Come stress, ansia, noia e tristezza influenzano il cibo
• Il TEST DEI 60 SECONDI per capire se hai davvero fame
• Il PRINCIPIO DEI 10 MINUTI per spezzare il circolo vizioso
• Come costruire un RAPPORTO SANO CON IL CIBO.
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Una chiamata strutturata e concreta per:
• individuare i tuoi trigger emotivi
• capire perché le diete non hanno funzionato
• definire il percorso giusto per te
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💬 Commenta: in quale situazione mangi senza fame?
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