長短腳、骨盆歪斜調得回來嗎？整脊常見的4字旋轉手法示範與說明
Автор: 身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Загружено: 2013-09-26
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此影片為身體智慧開課，由脊椎保健達人鄭雲龍講授的「強背訓練營」實況。
主要在說明，骨盆不平衡用整脊手法-四字旋轉，即可馬上讓假性長短腳恢復正常，當事人也會立即覺得輕鬆，這是由於『結構控制功能，但功能可以影響結構』，接受被動按摩、推拿雖然可以讓髖內收肌放鬆，肌肉功能恢復正常而讓骨盆回正，但不如自己運動訓練，放鬆該放鬆的肌肉，收緊鬆弛無力的肌肉，才能真正的長治久安。
進一步說明：骨盆失去平衡通常是拮抗肌群失去平衡，此影片舉例：髖內收肌緊縮或髖外展肌緊縮，會造成骨盆位置偏移，（例如右側髖內收肌緊縮，站立時右側髂骨就會變高，或左側髖外展肌緊縮，同樣右側髂骨會變高，躺下時會變成假性長短腳，看來腳不一樣長）。
備註：
影片中我口誤將髖內收肌說成股內收肌，髖外展肌說成股外展肌，回來才發現當時怎麼了？但不想因為口誤就不分享，請自行更正之。
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