инструменты управления энергией для восстановления и предотвращения выгорания | аутизм и СДВГ
Автор: charlierewilding
Загружено: 2024-02-15
Просмотров: 5397
Описание:
В этом видео я делюсь списком инструментов, которые могут быть полезны для добавления в ваш собственный арсенал, который я собирал около полутора лет, восстанавливаясь после выгорания, чтобы контролировать свой уровень энергии. Я аутист и страдаю СДВГ, но думаю, что многие из этих идей можно применять независимо от нейротипа. Вы также можете найти этот список в моей последней рассылке: https://substack.com/home/post/p-1415...
Использованные ссылки:
Техника «Бабочка»: • The Butterfly Hug
7 видов отдыха: https://charlierewilding.substack.com...
Я писал больше на темы управления энергией, выгорания и отдыха здесь: https://charlierewilding.substack.com/
#управлениеэнергией #выгорание #нейродивергент
00:00 00:46 вступление
00:46 важное предупреждение
01:59 почему я делюсь
02:52 не сравнивайте себя
03:45 совершенства не существует
04:49 как я управляю своим уровнем энергии
22:42 заключение
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
