🥞🍳🥣Ideas para desayunar TODA la SEMANA
Автор: Balanceando La Vida
Загружено: 2023-09-24
Просмотров: 8246
Описание:
Desayunos para toda la semana
Opción 1
1 cdita de aceite
1 reb de cebolla
1 diente de ajo
1 jitomate
1 chile chipotle
Sal, pimienta y comino
1/4 taza de agua
4 huevos
1 puñado de espinacas
Opción 2
1 trozo de cebolla
1 diente de ajo
1 jitomate
1/2 taza de champiñones
60 gr de queso panela o mozzarella
1/3 de taza de leche evaporada
2 tortillas
Opción 3
1/2 taza de champiñones
3 huevos
3 cdas de frijoles cocidos
Sal, pimienta y cilantro
Servir con algo de vegetales y aguacate
Opción 4
1 puñado de espinacas
2 huevos
Sal, pimienta, comino
1 cdita de polvo para hornear
2 cdas de harina de almendras
2 cdas de queso cottage
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS
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