RUTINA para CUELLO ADELANTADO

Описание: ¿Tienes el cuello adelantado y no lo sabías?
Esta sesión de Pilates la diseñé especialmente para corregir el cuello adelantado, una postura cada vez más común en personas sedentarias, que tiene graves consecuencias funcionales como el sobrepeso en la cabeza y afectaciones en la columna.

Esta condición, conocida como “text neck”, no solo afecta tu apariencia, también aumenta el riesgo de caídas, tensiones musculares y dolores crónicos.

Hoy trabajaremos la conciencia postural, el alargamiento cervical y la activación muscular para corregir desde la raíz esta deformidad funcional.
Haz esta rutina con frecuencia y siente la diferencia en tu postura, equilibrio y energía.

#TextNeck #CuelloAdelantado #PilatesPostural #SaludCervical #EjercicioCorrectivo

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