3 лучших упражнения при вертельном бурсите тазобедренного сустава

Описание: В этом видео мы обсудим лучшие упражнения при вертельном бурсите тазобедренного сустава. Это состояние вызвано давлением на тазобедренный сустав со стороны сумок (заполненных жидкостью мешочков, которые амортизируют и защищают тазобедренный сустав) и может вызывать боль в тазобедренном суставе и ограничение его подвижности.

Соблюдая эти 3 рекомендации по упражнениям, вы сможете уменьшить боль в тазобедренном суставе и расширить его подвижность. Эти упражнения предназначены для улучшения гибкости и силы в области тазобедренного сустава, а также могут помочь уменьшить воспаление и боль, связанные с бурситом тазобедренного сустава. Если вы испытываете боль в тазобедренном суставе, обязательно посмотрите это видео!

Хотите узнать больше?

Вариант 1: Вебинар по паху по запросу https://bit.ly/37thtNF
Вариант 2: Видеоруководство https://bit.ly/33aLIqC
Вариант 3 (лучший): Работайте с нами https://www.p2sportscare.com/

Чтобы работать с нами, свяжитесь с нами по этой ссылке https://bit.ly/3zCBnzZ или позвоните нам по телефону 714-502-4243. У нас есть онлайн-программы, виртуальные и очные варианты.
Коста-Меса, Калифорния www.p2sportscare.com

Насколько распространен импинджмент тазобедренного сустава?
Фемороацетабулярный импинджмент может возникнуть во многих видах спорта и у спортсменов разного пола. Обычно он чаще встречается в спортивной популяции, преимущественно у молодых белых спортсменов с нормальным базальным метаболическим индексом (ИМТ). Раньше мы считали, что это заболевание встречается только у мужчин, но женщины от него никоим образом не застрахованы.1 Вероятно, это связано с тем, что девушки чаще занимаются юными видами спорта, чем сейчас.

Деформации КАМ развиваются у высокоактивных молодых спортсменов, чаще, чем у неспортсменов.

Развитие деформации КАМ может быть связано с высокой активностью, при которой зона роста бедренной кости не полностью закрылась. Как правило, у спортсменов наблюдается недостаточность отведения, сгибания и вращения, обеспечиваемых КАМ.

Какие виды спорта безопасны для спортсменов с КАМ?
Логика подсказывает, что чем больше спортсмену приходится прилагать усилий для выполнения сжатых движений, тем сильнее повреждается сустав. Это может привести к разрыву суставной губы и фемороацетабулярному импинджменту. Деформация КАМ снижает способность спортсмена выполнять сгибание, приведение и внутреннюю ротацию тазобедренного сустава. Взгляните на движения, требуемые в этом виде спорта, и определите, насколько они необходимы.

Вот некоторые виды спорта, о которых вам следует знать:

Гольф
Бейсбол
Теннис
Лакросс
Гимнастика
Балет и другие виды танцев
Боль в тазобедренном суставе
Бейсбол
Раньше многие врачи считали, что фемороацетабулярный импинджмент является идиопатическим или возникает спонтанно.

Тем не менее, исследования постоянно демонстрируют более высокую корреляцию среди спортсменов, чем среди неспортсменов, что позволяет предположить существование других коррелирующих факторов. В одном исследовании было отмечено, что около 55% всех пациентов — женщины, а типичный возраст хирургического вмешательства составляет 28 лет. 2,3

Недавний систематический обзор показал более высокую корреляцию между деформацией КАМ у спортсменов, занимающихся видами спорта с высокой ударной нагрузкой (баскетбол, хоккей и футбол), по сравнению с лицами, не занимающимися спортом. 3

Рентгенологическое исследование показало корреляцию между развитием деформации КАМ у юных футболистов, у которых зоны роста ещё открыты.

Высокая распространенность деформаций КАМ была выявлена ​​рентгенологически у этих детей, даже несмотря на то, что первичные рентгенограммы не выявили признаков развития КАМ двумя годами ранее.

Спортсмены, занимающиеся поднятием тяжестей над головой, подвержены особенно высокому риску из-за необходимости совершать более энергичные движения в тазобедренном суставе.

Эта нагрузка на тазобедренный сустав может привести к разрыву суставной губы и усилению симптомов деформации КАМ.

Логика подсказывает, что у наших молодых спортсменов, занимающихся спортом в клубах и круглогодичных программах, вероятность развития деформаций КАМ выше, чем у тех, кто делает перерывы в занятиях или меняет вид спорта.

Травмы тазобедренного сустава в Главной лиге бейсбола
Знаменитые игроки Главной лиги бейсбола с травмами тазобедренного сустава:

Джош Беккет – фемороацетабулярный импинджмент
Девин Месорако – фемороацетабулярный импинджмент, возможный разрыв суставной губы
Алекс Родригес – фемороацетабулярный импинджмент из-за деформации КАМ
Боль в тазобедренном суставе в бейсболе
Тазобедренный импинджмент у Джоша Беккета
Джош Беккет – питчер, и ему крайне необходимо нормально функционирующее тазобедренное суставное сочленение с нормальным диапазоном движений, силой и мощностью.

При анализе выступлений Беккета, где он жаловался на боль в тазобедренном суставе, его жалобы на боль чаще всего поступали в поздних иннингах, когда его контроль и контроль мяча снижались. Больше бросков приходилось на зону, ближе к перч...