Yoga | equinozio di primavera
Автор: Me To Yoga
Загружено: 2020-03-20
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Una pratica di yoga dinamico per celebrare l'equinozio di primavera e l'inizio della bella stagione.
In questa giornata la durata delle ore di luce si equivale alle ore di buio e nella pratica riprodurremo questo fenomeno attraverso l'alternanza di movimenti di apertura e chiusura che preparano il corpo, dopo l'introspezione invernale, a risvegliarsi.
Useremo anche torsioni e posizioni che coinvolgono l'addome per generare calore e stimolare il fuoco interiore.
Una pratica utile in questo momento di passaggio per il rinnovamento fisico e mentale.
Buona pratica
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