Элементарная гимнастика для ручек

Описание: Данная элементарная гимнастика предназначена для малышей начиная с возраста 1 мес и делается вплоть до года. Упражнения выполняются ежедневно в течение всего дня в игровой форме, не менее 5-10 подходов по 5-7 повторений.
.
Вкладываем в ладошку малыша большой палец, обхватываем предплечье. Скрещиваем руки на груди - «обнимашки». Разводя, потягиваем руки в стороны, делаем «цыганочку».
.
Тянемся попеременно, сначала одной, потом другой ручкой вверх - «потягушки».
.
Круговые попеременные движения правой и левой рукой в плечевом суставе. Делаем медленно без рывков, по большому радиусу, в одну и в другую сторону. Если малыш напрягается и препятствует движению руки, мы сильно не настаиваем и пробуем тут же повести в другую сторону. Одной рукой совершаем круговые движения, а второй в этот момент придерживаем за тело.
.
Тянемся попеременно, сначала одной, потом другой рукой вперед перед собой - «бокс».
.
Упражнение «Присаживание» или «Подтягивание». Вкладываем в ладошку малыша большой палец, обхватываем предплечье. Упираемся собственными локтями в стол таким образом чтобы придержать ножки малыша. Далее используя «цыганочку» расслабляем и приподнимаем за прямые расслабленные ручки на 1 см оторвав лопатки от стола. В этот момент малыш должен поднять голову и посмотреть на вас, а также поддтянуться как на турнике, согнув руки в локтях. Можно и нужно привлекать ребенка игрушками.
.
Всем хорошей продуктивной зарядки!

Мой Инстаграм - instagram.com/aluzhkov/
Группа в ВК - vk.com/vidnoemassag