ЗЛОСТЬ | КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ ЗДОРОВУЮ АГРЕССИЮ

Описание: 🟣🟣 Анна Козлова – гипнолог, клинический психолог
Запись на личные консультации и отзывы: https://annakozlova.ru
🟣🟣 Гипнотранс "Проживание агрессии" : https://annakozlova.ru/trance

Агрессия – это форма выражения эмоции злости, которая является базовой эмоцией и будет сопровождать нас всю нашу жизнь.

В этом видео вы поймете механизм возникновения злости и сможете в моменте: узнавать свою злость, понимать ее причины, выбирать стратегии реагирования и инструменты для здоровой агрессии.
Именно злость и навык здоровой агрессии нам необходимы, чтобы:
🔸 говорить «нет» и формировать личные границы
🔸начинать и завершать дела
🔸 реализовывать себя в жизни
🔸прерывать навязчивые мысли, руминацию, которая вызывает тревогу
И многое другое, на что необходима энергия.
Ведь злость – та энергия, которую мы используем для импульса.

00:00:40 Зачем нужна злость и навык агрессии
00:02:33 Что такое эмоция
00:06:50 Эмоция радости
00:07:16 Эмоция печали
00:08:10 Зачем нужна злость
00:11:00 Почему мы не выражаем злость
00:14:15 Последствия невыраженной злости для тела
00:15:20 Последствия невыраженной злости для жизни
00:16:00 Тест на заблокированную злость
00:22:45 Методы утилизации подавленной злости
00:23:34 Метод переписать причину подавления злости
00:25:07 Как понять, как много заблокированной злости
00:26:00 Как понять, что прямо сейчас я злюсь
00:27:37 Как применять злость
00:37:55 Этапы распаковки злости

🟣🟣 Анна Козлова – гипнолог, клинический психолог
🟣🟣 Запись на личные консультации и отзывы: https://annakozlova.ru
🟣🟣 Интаграмм https://www.instagram.com/anna.causel...

ОТКРЫТЫЕ ГИПНОТРАНСЫ
🟣🟣 "Моделирование будущего"    • ТРАНС // ВСПОМИНАЯ БУДУЩЕЕ  
🟣🟣 "Опора и поддержка"    • ГИПНОЗ // ПОДДЕРЖКА И ОПОРА // С МУЗЫКОЙ