IN SALUTE dopo i 50 anni: Informazioni Corrette, Consapevolezza e la giusta ROUTINE

Описание: Questa è la storia di Marco una persona normale che ha sviluppato, nel corso del tempo, una routine alimentare e di allenamento straordinaria.
Marco si ritrova a 58 anni con una composizione corporea da fare invidia ad una persona di 20 anni e con un livello di salute notevole.

Scopriamo assieme a lui le sue strategie di vita.

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Marco non solo ha una grossa esperienza in termini di allenamento per la forza in palestra, ma è anche un atleta che prende parte a competizioni di endurance realmente "estreme".

Il segreto di Marco è molto semplice: raccogliere informazioni sulla salute da fonti scientifiche, sviluppare consapevolezza sui segnali che il corpo ci invia e, infine, creare la migliore e più sostenibile routine quotidiana di alimentazione ed esercizio fisico, realizzata in maniera sartoriale su se stesso.
#lifestylemedicine

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