매일 꼭 해야 하는 폼롤러 스트레칭 - 근육이완, 피로회복, 혈액순환, 뼛속까지 시원함

Описание: 👉 하루 피로와 긴장을 풀어주는 최고의 루틴!
10분 전신 폼롤러 스트레칭을 준비했어요😊


✔ 뭉친 근육 이완 → 혈액순환 촉진✔ 자세 교정 → 거북목·굽은 어깨 완화✔ 유연성 향상 → 몸이 가벼워지는 효과

📌 운동 루틴 정보
총 소요 시간: 10분
준비물: 폼롤러

📍 오프라인 센터 위치 및 문의👉 서울 강남구 도산대로58길 18, 4층 로미필라테스👉 카카오톡 채널 바로가기: https://pf.kakao.com/_xjXSws📞 수업 문의: 010.5875.8377