Nada a ESPALDA desde CERO ▷ La BRAZADA el Estilo de Espalda

Описание: Nadar a espalda nunca había estado tan al alcance de todos. En Codo Alto queremos acercaros a todos los 4 estilos de natación. Con este video comenzamos los tutoriales de la natación a espalda.

La brazada, tanto en el estilo de crol como en el de espalda, es lo que nos va a proporcionar la mayor propulsión. Y con una correcta ejecución técnica de la brazada vamos a poder ser mucho más eficientes en el agua.
En este video nos vamos a adentrar en las cuatro fases de la brazada de espalda que coinciden con la de crol (recobro, agarre, tirón y empuje) y vamos a ver algunos ejercicios técnicos que nos ayudaran a mejorar nuestro gesto para así conseguir avanzar mas distancia con cada brazada.

Aplicando lo que vimos en el video anterior de la posición y la patada y sumándole lo que vamos a ver en este de la brazada a espalda, seguro que conseguimos bajar nuestros tiempos en este estilo de natación.

Además de comenzar con un nuevo estilo este video trae muchas novedades que nos habías pedido...

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Agradecimientos al ayuntamiento de Alcobendas, a Triatlón Ecosport y al Club de Natación Alcobendas.

00:00 Intro
00:13 Presentación
00:58 Nacho Lázaro
01:33 La brazada en el Estilo de Espalda
03:20 Ejercicios para el Recobro
06:29 Ejercicios para el Agarre
07:46 Ejercicios para el Tirón
09:03 Ejercicios para el Empujón
12:24 50 a Espalda de Sanro
13:19 Agradecimientos
13:22 Outro