Meditação para Ansiedade - Leandro Castello Branco

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Meditação para Ansiedade... é quase uma redundância!

Por definição, toda meditação serve para balancear o nível de ansiedade.

Ansiedade é a mente no futuro, o carro na frente dos bois, o macaquinho com uma lata de energético, pulando de galho em galho. Meditação é estar no presente, viver o silencio, a paz - tudo que está já em você.

TODO MUNDO é capaz de meditar.

O lance é saber como conduzir, pois a mente a mil por hora não pode ser tratada de qualquer jeito.

Aqui vai, então, uma meditação para ansiedade legal para os iniciantes e os ansiosos de plantão.

Siga à risca a técnica, acompanhe o vídeo até o final!