Jurnal de sarcina | Saptamana 17 | Dureri de spate

Описание: Buna! Am ajuns la saptamana a 17-a de sarcina cand bebe devine din ce in ce mai puternic, Deja scheleteul cartilaginos incepe sa se osifice iar sub piele incepe sa se acumuleze grasime care il va ajuta pe bebe sa isi mentina temperatura corpului dupa nastere.
Fraza cheie a acestei saptamani este clar : durere de spate. Ma doare mai ales in zona lombara si cu astfel de dureri se confrunta mai mult sau mai putin toate gravidutele, Cauzele lor sunt multiple. Pot fi ligamentele care devin mai moi si se intind pentru a ajuta nasterea bebelusului. De asemenea, uterul fiind mai mare slabeste muschii abdominali si poate sa preseze pe terminatii nervoase. E important sa ne controlam mereu postura, sa stam cat mai drepte si sa facem miscare chiar daca dupa o zi de stat la birou tot ce ne dorim e sa stam intinse la televizor. Mersul si inotul ajuta muschii sa lucreze si sa sustina coloana dreapta, sa intareasca muschii care sunt nevoiti sa sustina o greutate a corpului mai mare si astfel durerile de spate in sarcina se diminueaza. Un alt remediu al durerilor de spate sunt exercitiile de Yoga si de Pilates, acupunctura care trebuie efectuata numai la recomandarea medicului si pe care eu o consider periculoasa (sincer nu as incerca-o) si masajul dar care la fel ca si acupunctura poate dauna daca nu e facut de un specialist.
Pina saptamana viitoare nu uita sa vezi si celelalte clipuri, postam 2-3 noi in fiecare saptamana iar in cazul in care nu te-ai abonat, te invit sa o faci pentru a nu rata nicunul . Merci ca ma urmaresti, te pup si iti doresc sa fii o mamica fericita!
   / @familistii  
Faceboook:   / familistii