🍽️ MENU SEMANAL saludable y equilibrado MENOPAUSIA

Описание: ¿Estás en la menopausia y no sabes qué poner en tu planificador de comidas? 🍽️
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Aquí te acompaño paso a paso para llenar tu semana con comidas reales, saludables y adaptadas a ti.
No más estrés. No más dudas. Solo claridad, cuidado y nutrición consciente. 💜

🌿 ¿Qué vas a encontrar en este video?

Claves para comer mejor durante la menopausia

Cómo estructurar comidas que te sacien sin inflamación

Desayunos, almuerzos, meriendas y cenas funcionales

Consejos para adaptar todo esto a tu ritmo real de vida

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