ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧИ | ДАНИЛ ПРОХОРЕНКО |ПЛЕЧИ ЯДРА

Описание: ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ И ВЕДЕНИЕ ПО КУРСУ
https://prodanilll.ru/ebs-option
КУРСЫ И ГАЙДЫ ПО ФАРМАКОЛОГИИ
https://taplink.cc/prodanilll
ПРОВЕРЕННЫЙ МАГАЗИН ВИТАМИНОВ: https://t.me/+NtXyQ7G9U2cxMWRi
IG:   https://www.instagram.com/prodanilll?...
TG: https://t.me/prodanilll

00:00 введение
00:34 упражнения на заднюю дельту
02:17 как часто тренирую плечи
02:38 акцент на тренировках
03:19 плечевой сустав
04:18 акцент в движении
05:01 ремни
05:42 дозировки
07:13 эксперимент
07:42 техника выполнения упражнения
09:56 упражнения на среднюю дельту
13:32 желтая жидкость
14:24 жимовое движение
15:45 силовые
18:00 жим в кроссовере
19:02 жим за голову
22:55 мое отношение к жимовым движениям
25:01 движение с гирями
26:35 обратные жимы вперед