How To Do Pistol Squat. Day 41. Follow For More Read⬇️

Описание: These Exercises Will Improve Your Legs🦵 👍

Note: The reason I have so many leg days is because one of my legs is weaker than the other.
I set aside a day for my weak foot.

Calf Raises👇
📍 Targets: Calves - Gastrocnemius and Soleus

Jumping Lunges👇
📍 Targets: Quads, Glutes, Hamstrings, Calves, Core

Jump Squats👇
📍 Targets: Quads, Glutes, Hamstrings, Calves

Pistol Squats👇
📍 Targets: Quads, Glutes, Hamstrings, Core, Calves

📈 Join the process. Train smart, not just hard.

🎯 Follow for daily raw training — from structured basics to elite strength.

Hier ist die Übersetzung ins Deutsche:

Diese Übungen werden deine Beine verbessern 🦵 👍

Hinweis: Der Grund, warum ich so viele Beintage habe, ist, dass eines meiner Beine schwächer ist als das andere.
Ich widme einen Tag meinem schwachen Bein.

Wadenheben👇
📍 Zielmuskeln: Waden – Gastrocnemius und Soleus

Sprungausfallschritte👇
📍 Zielmuskeln: Quadrizeps, Gesäß, Oberschenkelrückseite, Waden, Rumpf

Sprungkniebeugen👇
📍 Zielmuskeln: Quadrizeps, Gesäß, Oberschenkelrückseite, Waden

Pistol Squats👇
📍 Zielmuskeln: Quadrizeps, Gesäß, Oberschenkelrückseite, Rumpf, Waden

📈 Sei dabei. Trainiere smart, nicht nur hart.

🎯 Folge für tägliches, ungefiltertes Training — von strukturierten Grundlagen bis zu elitärer Stärke.

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Phonk Krushfunk