Yin Yoga - Ahimsa | Yamas 1 de 5 | Conecta con la No Violencia 🕊️

Описание: Si esta clase resonó contigo, el Estudio Online es el espacio ideal para profundizar en tu práctica desde lo interno: no solo mover el cuerpo, sino también cultivar principios como la compasión, el respeto y la presencia
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Esta es la primera clase de una serie especial de 5 sesiones dedicadas a los Yamas, los principios éticos del yoga

Hoy nos enfocamos en Ahimsa, la no violencia, entendida como:
– Compasión hacia el cuerpo
– Amabilidad hacia la mente
– Movimiento que nace desde el respeto profundo a lo que somos y sentimos

✅ Intensidad: baja
✅ Ideal para momentos en los que necesitas suavizar el cuerpo y la mirada interna

En esta práctica de Yin Yoga:
– Usamos el cuerpo como medio para reflexionar desde la quietud
– Cultivamos el silencio como forma de escucha compasiva
– Nos movemos sin exigencia, desde la presencia amorosa

Puedes usar un cojín o manta para apoyarte durante las posturas.

✨ Que cada movimiento sea un acto de paz hacia ti mism@

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿cómo se sintió practicar desde Ahimsa hoy?

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