[50M]리포머 with ✨써클링✨ 이렇게 수업하세요😆 흐름 좋은 시퀀스

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오늘 마치고 - (우울해서 더 빡시게) 운동했어요. 필라테스 브이로그🧘🏻‍♀️

МФР тренировка

써클링 리포머 30min 시퀀스 / 전신 근력 Reformer sequence

고관절 불균형 개선🤝🏻ㅣ써클링 100% 활용법🔗ㅣ리포머+써클링 시퀀스💚

강사도 재밋는 리포머 + 스틱바 시퀀스

[50M]스프링🔵고정!리포머 시퀀스🤍기본동작충실🤍재미있는변형 동작🤍난이도높음⭐️⭐️⭐️|#pilates #reformerpilates #리포머시퀀스 #리포머 #리포머미니볼

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Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

[캐딜락] 시퀀스 / 근육통 부르는 전신운동🩵/ 플로우 좋은 시퀀스💖 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹레슨 + 개인레슨 가능 #cadillac #pilates

💦땀 줄줄💦체어&미니볼 50분 시퀀스/그룹수업 반응 굿/참신한 동작 구성

다리 찢기 20년 노하우 공개합니다.(제발 무식하게 다리찢지마세요.)

리포머 시퀀스 20가지 (변형까지하면 30가지 넘어요)

리포머 & 써클 필라테스 | 40분 전신 운동 | Reformer Pilates with Ring

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