S1 | EP.3 QnA #1: AMINO SPIKES, CLEAN EATING & WEIGHTLIFTING VS POWERLIFTING

Описание: Στο τρίτο επεισόδιο του ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ πολυβραβευμένου podcast, η ομαδάρα επιλέγει να κάνει tackle τις ΔΙΚΕΣ σας ερωτήσεις, απαντώντας σε ΦΛΕΓΟΝΤΑ προπονητικά και διατροφικά ζητήματα, αλλά και άλλα πολύ (πιο) σημαντικά.
Σας ευχαριστούμε για τις ερωτησάρες, μη σταματήσετε να τις στέλνετε. Εμείς πάντα θα μπαίνουμε με ΨΥΧΗ και ΝΕΥΡΟ να δίνουμε τις απαντήσεις*

*Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις. Οι απαντήσεις αποτελούν προσωπικές απόψεις των παρουσιαστών του podcast. Ενίοτε, οι απαντήσεις δεν αφορούν τις ερωτήσεις που τέθηκαν, αλλά οτιδήποτε γουστάρουμε να ουρλιάξουμε εμείς. Gang

Για να μην καταβολίσεις:
Άκου στο Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/3II43TT...
Άκου στο Apple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/gr/podcast...
Instagram 👉   / anavolikoparathiro  
TikTok 👉   / anavolikoparathiro  
Coaching 👉 anavolikoparathiro.gr

00:00- Καφροεισαγωγή, προβλήματα του Ραλεφκόπουλου, παρουσίαση νέων τύπων επεισοδίων για το podcast
03:55- ΟΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΕΣ ερωτήσεις όλου του QnA
08:20- Πόσο σημαντικά είναι τα αμίνο σπαϊκς και η σταθερή πρόσληψη πρωτείνης στο bb;
16:20- Επηρεάζει η ποιότητα των θερμίδων την απόδοση και το αποτέλεσμα στο σώμα μας;
26:55- Καλύτερο split για γράμμωση;
31:35- Μπορει μια αναβολικα διατροφη να γινει ισαξια με τα χαπια;
36:30- Ποσο ευκολο ειναι να κανεις transition απο powerlifting σε άρση βαρών, ποσο διαφερουν τεχνικα το ενα με το αλλο και γιατι να κάνει κάποιος powerlifting και όχι άρση βαρών και το αντίθετο;
53:18- Πώς να πικαρεις για δυο meets σε κοντινες ημερομηνιες;
1:02:51- Outro