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EVOLUA SEU CONTROLE DE BOLA | Treino Completo (7 Exercícios)
Автор: Geração de Atletas
Загружено: 2021-04-24
Просмотров: 25353
Описание:
Nesse vídeo trouxemos um treino completo para melhorar seu controle de bola. Dá uma olhada nos exercícios:
Embaixadinha Freestyle (5 a 10 minutos)
Embaixadinha Curta-Longa (3 Séries de 6 repetições sem errar)
Mini circuito Ball Mastery (3 Séries)
Balão + Matada Direcionada (2 Séries 10 repetições)
Domínio Direcionado ( 2 Séries de 40 segundos)
Condução (3 Séries)
Fatiada (3 Séries de 5 repetições)
LISTA DE ESPERA PARA O NOSSO PROGRAMA TÉCNICO FQB (Faça o que Quiser com a Bola): https://bit.ly/listadeesperaFQB
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