為什麼越懂事的人，越難對自己溫柔？| 吳若權幸福書房 | 《擁抱完整的自己｜從創傷療癒到內在和解的六堂課》
Автор: 吳若權幸福書房
Загружено: 2026-02-11
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📌【 為什麼越懂事的人，越難對自己溫柔？】
累積近三十年的照顧經驗，
我其實也問過自己：
「為什麼雖然心很累，很需要休息，
但好像已經長期習慣付出的角色，
既不容許自己怠惰，也很難接受被照顧？」
確實如此！就像其他多數照顧者一樣，
一直堅持撐住、一直照顧別人的人，
反而最難照顧自己，而且對自己很嚴格！
基於過去多年研讀心理學與靈性學的經驗，
我知道這一切都源自於內在的創傷。
而且，越懂事的人，越難對自己溫柔！
這次我和蘇絢慧老師共同推薦，
由Gabor Maté × Richard Schwartz
兩位大師的《擁抱完整的自己｜
從創傷療癒到內在和解的六堂課》。
透過慈悲探詢（CI）和內在家庭系統（IFS），
進一步幫助我們理解內在的運作結構：
讓內在重新出現一個清朗、穩定、
慈悲的「自己」。
真正的療癒，未必是修復自己，
而是理解內在、並且與自己站在同一邊：
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❝ 療癒，不是修正自己，而是學會溫柔地看見、擁抱所有的自己。❞
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✅ 6 堂課、約 9 小時深度學習｜理論體驗並進，探討多個身心議題
✅ CI × IFS 兩大療癒系統交會｜整合深度探詢 × 系統化架構的療癒力量
✅ 大師親自示範真實個案｜親眼看見療癒如何自然展開
✅ 內在對抗到理解整合｜學會與內在所有部分並相處，找回平靜與真實自己
✅ 落地覺察練習｜把覺察帶進日常，在情緒波動中找回穩定
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#吳若權 #幸福書房
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