5 ERRORES al TOMAR CREATINA que ARRUINAN tus RESULTADOS
Автор: Enfoque y Nutrición
Загружено: 2026-02-16
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La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos del mundo…
pero si la tomas mal, puede no darte resultados.
En este video te explico los 5 errores más comunes al tomar creatina que están arruinando tu fuerza, tu energía y tu progreso, incluso si entrenas y comes bien.
👉 Aprenderás:
Por qué tomar creatina solo algunos días es un error
Cuál es la dosis correcta según la ciencia
La importancia real de la hidratación
Cuánto tiempo necesitas para ver resultados
Y por qué la creatina no funciona si tus hábitos están mal
Todo explicado de forma simple, clara y basada en evidencia científica, sin mitos ni exageraciones.
Si tomas creatina o estás pensando en empezar, este video puede cambiar completamente tus resultados.
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Sobre este video: En este canal de Enfoque y Nutrición, analizamos los mejores suplementos para tu salud y rendimiento.
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