Подробнее👇

Описание: 🔥 “Мне 60. Я худею. Но ничего не работает.”
⠀
– 1200 ккал
– Всё на пару, всё «правильно»
– Много овощей
– Дробно
– Ни сладкого, ни срывов
⠀
❗️Спорта нет — ну, наверное, поэтому и не худею, — думала она.
⠀
А знаешь, в чём была главная ошибка?
⠀
Не в отсутствии спорта.
А в том, что она душила свой метаболизм, а не разгоняла его.
⠀
🚫 1200 ккал в 60 лет — это НЕ диета.
Это медленная дорога к замедленному обмену, проблемам с гормонами и стойкому весу.
⠀
Тело не тупое.
Оно видит: еды мало, энергии нет, возраст за 50 — значит, включаем режим выживания.
⠀
Что происходит?
– Обмен веществ замирает
– Жир не сжигается, а копится
– Гормоны — в разбаланс
⠀
📉 И как результат: вес стоит. Настроение — тоже.
⠀
✅ Мы начали с малого:
увеличили калораж
подключили мягкую силу — белки, жиры, углеводы
убрали постоянный дефицит
настроили работу щитовидки и инсулина
⠀
💥 Через 3 недели — минус в объемах, лёгкость, энергия.
Потому что когда разгоняешь метаболизм, тело начинает доверять.
⠀
⚠️ Женщина после 50 не худеет на наказании.
Она худеет на грамотной стратегии.
⠀
📌 Больше пользы — у меня на странице.
Не голодай. Грамотно перезагружай.