Йога для беременных во 2 триместре

Описание: Йога для беременных во 2 триместре.

Мы подобрали асаны и медитации, которые лучше всего подходят для занятий йогой во втором триместре беременности.

Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности

Подпишитесь на рассылку о вебинарах: https://vk.com/nutrilak?w=app5748831_...

Задать вопрос педиатру или специалисту по ГВ можно в нашем сообществе: https://vk.me/nutrilak
https://vk.com/nutrilak

00:00 Приветствие
00:10 Нитка в иголку
02:54 Собака мордой вниз
03:53 Поза щенка
04:45 Тадасана с дыханием стоя
06:56 Работа с пальцами ног
08:04 Ходьба на внешней и внутренней стопе
08:51 Липкая походка
09:48 Утхитта Триконасана
11:32 Аттха утанасана
12:20 Аттха чандрасана
13:52 Паршвоттанасана
16:14 Прасорита падоттанасана
18:16 Маласана
19:08 Поза дерева
21:09 Поза ласточки
28:19 Шавасана (медитация)