Mage-killer på 15 min💥 | Tar du utfordringen?💦
Автор: SHAPE UP-HANNA
Загружено: 2020-02-03
Просмотров: 51810
Описание:
Du trenger kun deg selv for å gjennomføre denne økta sammen med Hanna Sundquist!💦 Sett av 15 minutter i løpet av dagen din, og kjenn hvordan det brenner (på en god måte) i kjernemuskulaturen🔥
Om du gjør denne økta regelmessig, kommer du kjapt til å merke bedringer i kjernestyrken din!👊
Her er oppsettet:
Du skal jobbe 45 sekunder på og 15 sekunder av. Du går rett på neste øvelse, og skal til sammen kjøre tre runder. Del økta med en du vil utfordre!
👇
V-ups med annethvert bein - Prøv å være så strak i beina som mulig
Sideplanke med hev - Legg nederste kne i bakken for enklere variant (buyy side halvveis)
Rygghev med "skulderskvis"
Knee to elbow
Liggende sykling - La albue møte motsatt kne
Lykke til!
🍋 Shape Up gir deg treningsinspirasjon gjennom magasin, podcast, YouTube, Instagram og eventer. Takk for at du ser på videoene våre, og legg gjerne igjen en kommentar og fortell oss hva du vil se mer av på kanalen vår 👇🏼
I N S T A G R A M:
/ shapeupnorge
M A G A S I N:
http://bit.ly/2sBqAY4
T R E N I N G S P O D D E N:
https://open.spotify.com/show/0d5ASlr...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
