Routine Matinale Yoga - mobilité colonne vertébrale - 18 minutes 🌸
Автор: Pauline Blusseau Yoga
Загружено: 2026-01-24
Просмотров: 46
Описание:
Hello,
Merci de me rejoindre sur le tapis 🖐
Je te propose un cours de 18 minutes (sans posture debout) pour travailler la mobilité de la colonne vertébrale en douceur et délier toutes les petites tensions. 🐍
Cette pratique est idéale pour réveiller son corps le matin et vivre sa journée avec une énergie apaisée. 🌸
Quelques postures du cours : le chat/vache, sphinx, tigre, cobra…
📍 Pratique accessible à tous les niveaux.
🌈 Matériel : Ton tapis, ton corps et ton sourire.
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Je m’appelle Pauline et je suis professeure de yoga vinyasa et yin.
Mes cours, mêlant douceur et challenge, invitent à un voyage intérieur où chacun·e explore à son rythme. Je souhaite transmettre une reconnexion au corps et à la respiration, plus de liberté intérieure, de douceur envers soi-même et une confiance en soi plus profonde.
Comme une vague, on respire, on bouge et on vit🌊
A très vite sur le tapis :)
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