계단운동 계단 내려가기 정석 잘못된 계단 내려가기는 무릎 허리 등 관절통증원인과 넘어질 수도 있습니다.

Описание: #계단운동 #계단걷기 #계단내려가기바른자세 #계단올라가기
잘못된 계단운동 골병듭니다.돈 안 드는 걷기운동 무조건 걸으면 운동?
꼰대생각! 꼰대운동법입니다.
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