#144

Описание: Gesund bleiben statt gesund werden - warum moderne Prävention kein Luxus ist, sondern Lebensstil. 🧬
In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Jason Raffington mit Dr. Marc Weitl, Gründer von CardioScan, über die Zukunft der Prävention: individuell, messbar und einfach.

Er zeigt, warum Gesundheit kein Zufall ist, wie Krafttraining dein Immunsystem stärkt, warum Schlaf unterschätzt wird - und wie smarte Diagnostik dich wirklich weiterbringt.

Was dich in dieser Folge erwartet:
💪 Warum ohne Krafttraining kein gesundes Altern möglich ist.
🧠 Wie Stress, Schlaf und Regeneration zusammenspielen.
🥦 Wie du durch einfache Ernährung Entscheidungen triffst, die jung halten.
📊 Welche Biomarker und Tests wirklich sinnvoll sind.
🧘‍♀️ Warum Mindset und Achtsamkeit das Fundament von Gesundheit bilden.

Spannende Momente in dieser Episode:
00:00 Die Bedeutung von Krafttraining für die Gesundheit
01:40 Individuelle Gesundheitsdiagnostik und Prävention
05:12 Veränderung der Gesundheitswahrnehmung im Laufe der Zeit
08:24 Dreiklang für gesundes Altern: Ernährung, Bewegung, Regeneration
16:33 Die Rolle der Regeneration in der Gesundheit
21:16 Achtsamkeit und Biofeedback für die Gesundheit
25:53 Integration von Bewegung in den Alltag
31:08 Ernährungsbedürfnisse im Lebenszyklus
33:17 Die Rolle des Mindsets für gesundes Altern
38:38 Diagnostik und individuelle Gesundheitsstrategien
51:02 Einfache Tipps für einen gesunden Lebensstil

Mehr zu Dr. Weitl: https://cardioscan.de/ueber-uns

Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter