Аргинин, Цитруллин или Свекла… Что лучше для выносливости?

Описание: 🎥 В этом видео мы вместе со спортивным врачом Олегом Талибовым разбираем популярные добавки для спортсменов: аргинин, цитруллин и свёклу (свекольный сок). Что их объединяет? Как они работают? И какие реально дают эффект в спорте.

🔍 Разобрали:
• почему аргинин работает хуже, чем цитруллин;
• зачем к цитрулину добавляют малат и есть ли в этом смысл;
• что эффективнее для выносливости — свекольный сок или цитруллин;
• стоит ли их сочетать и как понять, работает ли добавка именно у вас;
• реальные побочные эффекты (и мифы о них).

💪 Для силы и пампа — цитруллин.
🏃 Для выносливости — свекольный сок.
⚡ Аргинин — больше как дополнение.

Это честный разбор спортивных добавок без маркетинга.

👉 Подписывайтесь, если интересует спортивное питание, тренировки и спортивная медицина.

=========
Мой телеграм канал: https://t.me/NTFitLab
Инстаграм @alnemts_off
Канал Олега https://t.me/OlegTalibov2

#аргинин #цитруллин #свекла #свекольныйсок #спортпит #спортивноепитание #добавкидляспортсменов #NObooster #азотныйоксид #памп #выносливость #сила #фитнес #бодибилдинг #бег #кроссфит #триатлон #предтрен #притреник #энергия #спорт #тренировки #восстановление #спортврач #спортмедицина #нутрицевтики #эргогенные #спортбездопинга