Dépendance affective: la comprendre pour mieux s'en sortir

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Prenez soin de vous !

La dépendance affective est un trouble du lien affectif qui a pris sa source à l'enfance due à un rapport dysfonctionnel avec votre figure maternel. Le lien d'attachement est créé pour combler un vide. Et ça peut devenir anxiogène au fur et à mesure du temps. La Mère est la première source de refuge pour survivre et permet de développer une maturation affective. Il existe trois types d'attachement :

Attachement secure : l'enfant développe une maturation affective sans nécessairement avoir besoin d'être rassuré par la présence de la mère. Elle a ici un rôle pacificateur.
Hyper-attachement : L'enfant développe un attachement anxieux, il ne peut pas agir sans la présence de la mère.
Attachement d'évitement : L'enfant a un besoin de sa mère mais en montrant qu'il est autonome.

Quand il y a un trouble du lien, la relation va devenir une condition indispensable à la survie et qui n'est pas fonctionnelle. Qui dit dépendance affective dit contrainte et restrictions de liberté. Une maturité affective non structurante amène à un vide que l'addiction (où des dérivatifs comme le tabac, la drogue, le sexe etc...) cherchera à combler. Les liens d'attachements sont toxiques et impliquent une souffrance de la personne concernée Pour s'en sortir il est essentiel de construire :

Une base de relation saine.
Un espace intérieur de joie.

N'oubliez pas, la base de votre expérience affective est en vous, chercher à construire votre univers en ne cherchant systématiquement à vous accrocher au regard de l'autre.
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