Секреты спортивного успеха / От новичка к профи / Преодоление себя

Описание: 3 февраля 2024

00:14 Зарядка и тренировка

• В видео показаны упражнения на турнике, включая отжимания, подтягивания и другие упражнения.
• КАК правильно выполнять упражнения и контролировать технику.

13:07 Растяжка и плавание

• В видео также показаны упражнения на растяжку и плавание.
• советы по правильному выполнению упражнений и контролю дыхания.

16:57 Бег и гребля

• В конце видео показаны упражнения на бег и греблю.
• как правильно дышать и контролировать технику.