เด็กชายนอนต่อเนื่อง 9 ชม. ลดความเสี่ยงโรคอ้วน 51% | วิธีป้องกันโรคเมตาบอลิกตั้งแต่เด็ก

Описание: การศึกษาใหม่จากสิงคโปร์ เปิดเผยว่า เด็กชายที่นอนหลับอย่างสม่ำเสมอ 9 ชั่วโมงต่อคืน มีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วนลดลง 51% และไขมันหน้าท้องน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับเด็กที่นอนหลับไม่เพียงพอ
ในวิดีโอนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับผลการศึกษาที่น่าสนใจนี้ รวมถึงวิธีการป้องกันโรคเมตาบอลิกตั้งแต่เด็ก พร้อมทั้งให้คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีให้กับเด็ก
🔹 การนอนหลับที่เพียงพอช่วยลดไขมันหน้าท้องและความเสี่ยงต่อโรคอ้วน
🔹 ความสำคัญของการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอตลอดสัปดาห์
🔹 คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดี
การนอนหลับ #โรคอ้วน #โรคเมตาบอลิก #สุขภาพเด็ก #ผู้ปกครอง