Cuida Tu Salud | Trabajo con superficie inestable y entrenamiento general ⚖️💪
Автор: tvpenol
Загружено: 2025-12-14
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En este episodio de Cuida Tu Salud, realizamos un entrenamiento general utilizando superficies inestables, una excelente estrategia para mejorar el equilibrio, la coordinación, la fuerza y la estabilidad del core.
Este tipo de trabajo activa más músculos al mismo tiempo, fortalece el control corporal y ayuda a prevenir lesiones, siendo ideal para personas que buscan mejorar su condición física de manera segura y funcional.
✨ En este episodio aprenderás:
Beneficios del entrenamiento en superficies inestables
Mejora del equilibrio y la estabilidad corporal
Ejercicios funcionales para un trabajo general del cuerpo
⚖️💚 Muévete con control, fortalece tu cuerpo y mejora tu rendimiento en la vida diaria.
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