Исследование: Отдых между подходами для гипертрофии мышц

Описание: Самое авторитетное имя в фитнесе теперь расширяется и в мир оздоровления. Станьте сертифицированным тренером по оздоровлению NASM, и вы сможете направлять и мотивировать клиентов к достижению долгосрочных изменений в психическом и эмоциональном благополучии, восстановлении и многом другом. https://bit.ly/3A3wDFo

Пришло время потренировать мышцы в следующем эпизоде, посвященном гипертрофии.

Мастер-инструктор NASM и ведущий Рик Ричи подробно рассказывает о необходимом отдыхе между подходами, проводя анализ. Он разбирает противоречивые исследования по этой теме, делится конкретными личными примерами из своего более чем 20-летнего опыта тренировок и объясняет, почему научно обоснованные данные по таким темам позволяют нам давать точные оценки при консультировании клиентов.

Все это и многое другое в этом подкасте «NASM-CPT!»