Какая физическая подготовка мне нужна для восхождения на Чимборасо и Котопакси?

Описание: 💪 Насколько хорошая физическая форма необходима для восхождения на Чимборасо и Котопакси? | Разговоры об отдыхе на природе с Рами Расамни 🏔️

Задумываетесь, достаточно ли вы подготовлены физически, чтобы покорить высочайшие вершины Эквадора? В этом отрывке из программы «Разговоры об отдыхе на природе» основатель LHO Рами Расамни рассказывает о необходимом уровне физической подготовки для успешного восхождения на Котопакси (5897 м) и Чимборасо (6263 м).

Узнайте, как подготовиться физически, какие виды тренировок действительно важны и почему ваш психологический настрой так же важен, как и ваш показатель VO2 max.

✅ Нужно ли быть марафонцем?

✅ Как высота и рельеф местности влияют на ваш тренировочный план?

✅ Каков идеальный баланс между силовыми тренировками, кардио и выносливостью?

Независимо от того, только ли вы начинаете или уже глубоко погружены в тренировки, этот короткий эпизод поможет вам понять, что на самом деле требуется.

🎒 Узнайте больше о нашей экспедиции на Котопакси и Чимборасо: https://lifehappensoutdoors.com/trip/...
🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше советов по восхождению на большие высоты, историй об экспедициях и вдохновения для активного отдыха на природе.

#ChimborazoClimb #ClimbCotopaxiAndChimborazo #ClimbChimborazo #HighAltitudeTraining #LifeHappensOutdoors #talkingoutdoors

Музыка от #Uppbeat
https://uppbeat.io/t/vens-adams/breat...
Код лицензии: ZK1GTIESYEPF4ICZ