Christian Bale Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Batman, Patrick Bateman)

Описание: Christian Bale'ın American Psycho filmindeki rolüne hazırlanırken uyguladığı antrenman ve beslenme rutinini denedim!

SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI 👉 https://fityemek.com/product/superher...

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-k...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://goo.gl/UXAKcw

KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P

►Bu videoda neler var?

Christian Bale başarılı bir aktör olmasının yanı sıra fiziğiyle de sık sık gündeme gelen bir isim. American Psycho, Batman The Dark Knight, Prestij, Makinist gibi ses getirmiş birçok filmde rol almıştır. Ayrıca kariyeri boyunca çok farklı fiziklerle de beyaz perdede kendini göstermiştir. Makinist filminde adeta bir deri bir kemik iken, Batman filmlerinde kaslı ve hacimli, American Psycho filminde ise Hollywood fiziği denilen düşük yağ oranlı ve estetik vücuda sahiptir. Vücut değişimi konusunda açık ara lider olan Christian Bale, yeri geldiğinde 30 kilo vermiş, yeri geldiğinde de verdiği kiloları hızlı bir şekilde geri almıştır.

Christian Bale'ın Amerikan Sapığı filmindeki vücuduna baktığımızda düşük yağ oranlı ve kaslı bir fiziğe sahip olduğunu görüyoruz. Bu filmdeki fiziği çoğu insan tarafından en estetik bulunan fiziğidir.

Bu videoda da Christian Bale'ın American Psycho filmindeki rolüne hazırlanırken uyguladığı 4 günlük antrenman programınının 1 gününü denedim, programın tamamını da anlattım. Aynı zamanda toplam 6 öğünden oluşan beslenme programını da uygulamalı olarak gösterdim. 2886 kalori ve 251 gram protein içeren diyetini de tüm detaylarıyla anlattım.

Serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın! Aktör veya sporcuların rutinlerini denediğim bu seride sizin istediğiniz kişilerin rutinlerini deniyorum.


Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
   • 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçl...  

► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
   • 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek! (kalori v...  

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
   • 7 Gün Sadece Fast Food Yedim! (Sonuçlar şa...  


INSTAGRAM 👉 @fityemek

Sponsorluk & İş birlikleri için ► [email protected]

#fityemek #diyet #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P