Разверни⤵️ самый простой и ленивый способ похудеть

Описание: Мы не привыкли считать это за еду, а ведь в напитках может скрываться очень много калорий.

Есть тут любители латте/рафа/капучино с сиропами? По 2-3 стаканчика в день;
А если захочется пить, то обязательно берем сок/лимонад/компот;
И после ещё какое нибудь полезное смузи.
Итого: половину суточной нормы калорий выпили и не заметили этого🫣

В жидкой форме мы можем потребить гораздо больше, чем в твёрдой. Поэтому, если вы хотите похудеть попробуйте сократить жидкие калории:
1️⃣Не вливаем в себя 3 стакана латте, а стараемся насладиться 1 порцией;
2️⃣Хочется пить? Жажду лучше всего утоляет обычная вода;
3️⃣А если хочется именно сладкой воды, то выбираем напитки "без сахара", там практически 0 калорий.

Уверяю, изменив ТОЛЬКО ЭТО в своем рационе вы заметите как вес пойдёт вниз🤫

Здесь о правильном питании, комфортных тренировках и эффективном похудении без откатов🫶