Великая сила осознанности. Как управлять своим вниманием? Что такое осознанность? Плюсы и минусы

Описание: Термин «осознанность» уже набил некоторым оскомину.
Причем часто его путают со спокойствием, благостью или блаженностью, духовностью или псевдо-духовностью, хладнокровием.
Но осознанность — это не какое-то качество характера или «ярлык», а подход к взаимодействию и с самим собой.
Дада рассказывает о тех инструментах, которые помогают использовать этот подход так, чтобы позитивно влиять на жизнь.

Дада в видео использует шлоки:

Shivashaktyаtmaka Brahma
ШИВАШАКТЬЯТМАКАМ́ БРАХМА
Бра́хма – это сочетание Ши́вы и Ша́кти

Shaktih Sа Shivasya Shaktih
ШАКТИХ СА́ ШИВАСЬЯ ШАКТИХ
Шакти – это cила Шивы
————————————————————————————————
https://meditationsteps.org/youtuber
👇🏻 👇🏻
Пошаговый курс обучения медитации
Марафоны полезных привычек
Мобильное приложение для медитации
Сообщество йога-практиков
Ретриты и интенсивы
Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии

«Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.

Поддержать проект: https://meditati.one/dm_youtube
————————————————————————————————

Содержание:

0:00 Природа или Сознание, — кто главный? — санскритская шлока
01:01 Что позволяет нам управлять силами природы?
02:10 Как мы получаем знания?
02:51 Что делать, чтобы жизнь была интересной?
04:44 Как достигать мудрости?
05:05 Как языки увеличивают количество знаний человека?
07:49 Что делает маленькое сознание — Сознанием?
08:58 Как направление внимания меняет вектор жизни?
14:07 Побочный эффект осознанности.
15:12 Как использовать критику себе на пользу?
15:41 Ретроспектива — практика, повышающая осознанность.
16:18 Где баланс между самобичеванием и потаканием слабостям?
18:17 Медитация с осознанностью и без.
18:43 Техника безопасности в осознанности. На что медитировать?
20:12 Почему мы говорим, что существует высшее Сознание?
21:23 Еще один способ быть счастливым.
23:17 Как новые концепции появляются в осознании общества.
24:28 Как избавиться от ментальной «духоты»?
27:00 Что делает человека всезнающим?
27:50 Что меня радует?

#осознанность #силаосознанности #урокимедитации