पहली
Автор: ranjanayogastudio -Official
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 369
Описание:
अगर आप पहली बार योगा शुरू कर रहे हैं और समझ नहीं पा रहे कि कहाँ से शुरुआत करें,
तो यह 15 मिनट की Live Yoga Practice आपके लिए है।
इस live session में हमने बिल्कुल basic और safe yoga अभ्यास करवाए हैं,
जो पहली बार योगा करने वालों के लिए उपयुक्त हैं।
🔹 इस Live Practice में शामिल है:
• Gentle Warm-up
• ताड़ासन
• त्रिय ताड़ासन
• वृक्षासन (Tree Pose)
• Beginners के लिए आसान सूर्य नमस्कार
यह क्लास उन लोगों के लिए है:
✔️ जिन्होंने पहले कभी योगा नहीं किया
✔️ जो बिल्कुल zero level से शुरू करना चाहते हैं
✔️ जो सुरक्षित और आसान योग अभ्यास चाहते हैं
⏱️ समय: सिर्फ 15 मिनट
👥 Level: Beginner Friendly
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