با این میگو پلو میری بهشت 🤩😘😘فوقالعاده خوش عطر و خوشمزه
Автор: آشپزی فریبابانو
Загружено: 2026-02-14
Просмотров: 17
Описание:
💢با این دستور اگه یکبار امتحانش کنی عاشقش میشی
یه میگو پلو پر از خاصیت و مقوی
💥مواد لازم:
میگو،پیاز،سیب زمینی،نمک،زردچوبه،فلفل،سیر،رب،کشمش،گردو،برنج
توضیحات لازم وداخل ویدیو گفتم
✅️ارزش غذایی میگو
قبل از بررسی مهمترین خواص میگو برای سلامتی، خوب است کمی درباره ارزش غذایی این ماده مغذی بدانید. میگو یک منبع غذایی غنی از پروتئین و مواد معدنی بهشمار میآید؛ به همین دلیل جایگاه ویژهای در اغلب رژیمهای غذایی مرتبط با سلامتی دارد. در جدول زیر میتوانید ارزش غذایی یک وعده ۸۵ گرمی از میگو را مشاهده کنید:
❤️❤️ارزش غذایی مقدار
کالری ۸۴
چربی کل ۰.۱ گرم
پروتئین ۲۰ گرم
کلسیم ۷۰ میلیگرم
آهن ۱ میلیگرم
منیزیم ۳۹ میلیگرم
فسفر ۲۴۰ میلیگرم
سدیم ۹۴ میلیگرم
کلسترول ۱۸۰ میلیگرم
پتاسیم ۲۶۰ میلیگرم
روی ۲ میلیگرم
.
.
.
.
#اشپزی #آشپزی #آموزش #آموزشی #کلیپ #چالش #فیلم #میگو #میگو_پلو #میگو_سوخاری #سوخاری #آشپزی_فریبا #آشپزی_فریبا_بانو #آشپزی_ایرانی #میگو_کبابی #با_میگو_چی_درست_کنم #غذای_خوشمزه #غذای_سالم #غذای_مقوی
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: