GUÍA COMPLETA de SALUD MENTAL para ADOLESCENTES

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[VÍDEOS MENCIONADOS]

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-Vídeo de “Regla del Paso a Paso”:    • La REGLA que cambió mi vida al INSTANTE.  

-Vídeo “Todo es una mentira, incluido este vídeo”:    • Todo es una mentira, incluido este vídeo.  

-Medito: https://meditofoundation.org/

-Alarma Sleep Cycle (descargar): https://drive.google.com/file/d/1T254...

Capítulos.

00:00 INTRO.
02:30 CÓMO VER EL VÍDEO.
03:32 MI HISTORIA.
11:12 BENEFICIOS.
12:07 SALUD.
13:34 EJERCICIO.
19:33 DIETA.
24:23 SUEÑO.
34:33 CÍRCULO DE AMIGOS.
43:40 ARMA MÁS PODEROSA.
57:12 MÚSICA.
01:08:17 GRATITUD.
01:19:03 EL MAYOR PROBLEMA.
01:25:38 COMPARACIONES.
01:32:50 ESTRÉS.
01:37:30 ANSIEDAD.
01:46:02 IMPULSOS.
01:48:16 MEDITACIÓN.
01:53:15 ADICCIONES.
01:57:53 INSEGURIDADES.
02:01:22 FIN.

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