[Review sách] The Circadian Code - Bí quyết giấc ngủ, ăn uống và sức khỏe tối ưu

Описание: “The Circadian Code” của Satchin Panda là cuốn sách khám phá sức mạnh của nhịp sinh học (circadian rhythm) đối với sức khỏe con người. Tác giả – một nhà khoa học hàng đầu – giải thích cách giấc ngủ, ăn uống và sinh hoạt đúng giờ có thể cải thiện năng lượng, ngăn ngừa bệnh tật và nâng cao hiệu suất làm việc. Cuốn sách cung cấp chiến lược thực tế để đồng bộ hóa lối sống với nhịp sinh học tự nhiên, giúp bạn đạt được thể chất khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.

Video này dành cho những ai 📌
🔅 Muốn cải thiện giấc ngủ, sức khỏe và năng lượng hằng ngày
🔅 Quan tâm đến dinh dưỡng, khoa học giấc ngủ và lối sống lành mạnh
🔅 Người bận rộn, nhân viên văn phòng hoặc người thường xuyên mệt mỏi
🔅 Bất kỳ ai muốn sống cân bằng, khỏe mạnh và làm việc hiệu quả hơn

👉 Đăng ký kênh để nhận thêm video của kênh: [   / @bbooks-channel  ]
📚 Playlist Đời Sống - Sức Khoẻ: [   • Đời Sống - Sức Khoẻ  ]

📜 Tuyên bố Miễn trừ Trách nhiệm về Bản quyền (Copyright Disclaimer)
📚 Nội dung trong video này là phần tóm tắt, phân tích và bình luận cá nhân về một tác phẩm đã được xuất bản. Tác phẩm gốc thuộc quyền sở hữu của tác giả và/hoặc nhà xuất bản.

🎓 Theo Mục 52(1)(a)(i) và 52(1)(a)(ii) của Đạo luật Bản quyền Ấn Độ năm 1957, nội dung này được bảo vệ dưới hình thức “giao dịch hợp lý” (fair dealing) với mục đích học tập cá nhân, nghiên cứu, phê bình và đánh giá.

💡 Video này không sao chép nguyên văn hoặc thay thế cho tác phẩm gốc. Mọi thông tin được diễn giải lại bằng ngôn ngữ và trải nghiệm cá nhân, nhằm mục đích giáo dục, truyền cảm hứng đọc sách, và không mang tính thương mại hóa nội dung bản quyền.

🔗 Người xem được khuyến khích tìm đọc bản gốc để hiểu trọn vẹn tinh thần và chiều sâu của cuốn sách.

#ReviewSách #TheCircadianCode #SatchinPanda #ĐồngHồSinhHọc #SứcKhỏe #GiấcNgủ #SáchHayNênĐọc #SáchNói